Cara menghilangkan pesimis

1.Jangan mencoba untuk bahagia

Segerstrom, salah satu peneliti optimisme dari University of Kentucky dalam penelitian terbarunya menyatakan untuk benar-benar bahagia, maka orang harus berhenti berusaha bahagia. Penelitian Segerstrom ini juga menemukan jika ingin benar-benar bahagia kamu harus berhenti memikirkan hal-hal negatif lalu lakukan kegiatan yang disenangi.

2. Pikirkan hari ini adalah akhir dari kehidupan

Kalau nggak sekarang kapan lagi? Kalau besok sudah nggak ada lagi kesempatan lalu bagaimana? Buatlah sugesti-sugesti positif seperti di atas. Hal ini akan memicu kamu menjadi lebih bersemangat.

3. Jangan salahkan diri sendiri

Peneliti sekaligus Psikilog dari Universitas Pennsylvania, Matin E.P Seligman mengatakan si pesimis dan optimis memiliki perbedaan yang mendasar saat menjelaskan kasus kekalahan. Sebagai contoh, si pesimis akan mengatakan, 'aku payah dalam tenis' sedangkan si optimis mengatakan, 'wah itu lawanku pasti pakai jampi-jampi'.

Nah, makanya ketika kamu merasa sangat bersalah dan menyalahkan diri sendiri atas apa yang menimpamu cobalah untuk menyalahkan orang lain. Namun bukan maksudnya mencari kambing hitam lho, hanya untuk mensugesti pikiranmu saja. Kamu mengerti nggak?

4. Bertemanlah dengan orang yang optimis

Hasil penelitian dilakukan oleh tim peneliti Universitas Oregon adalah jika berteman dengan orang yang optimistis, maka kamu akan lebih merasa puas dalam berhubungan dan menyelesaikan konflik. Penelitian ini dilakukan terhadap 100 pasangan teman belajar usia sekolah-mahasiswa.

5. Menuliskan hal-hal baik setiap hari

Cukup melakukan terapi pada diri sendiri, seperti rutin menuliskan hal baik yang sudah kamu lakukan setiap harinya. Penelitian ini menunjukkan kamu cuma perlu waktu 1 minggu sampai 6 bulan untuk berubah menjadi pribadi lebih optimis.

6. Berterimakasih

Jangan pernah memendam perasaan syukur atau terima kasih. Pribadi yang pesimis memang ditandai dengan sulitnya mengekspresikan diri. Jadi mulai sekarang mulailah dengan mengekspresikan rasa terima kasihmu pada siapapun. 

Sumber:https://googleweblight.com/i?u=https://m.brilio.net

Cara menghilangkan emosi.

1. Buang pikiran buruk jauh-jauh

Saat sedang dilanda oleh masalah yang pelik, otak Anda akan cenderung lebih fokus memikirkan jalan keluar terbaiknya. Padahal tanpa disadari, terkadang bukan masalah yang mendorong munculnya reaksi negatif. Melainkan pikiran dan asumi buruk yang Anda ciptakan sendiri.

Maka itu, salah satu cara mengendalikan emosi bisa dilakukan dengan berhenti memikirkan kemungkinan buruk yang terus menghantui diri Anda. Terdengar klise memang, tapi menghindari diri agar tidak terlalu larut dalam masalah justru bisa meringankan beban Anda sedikit demi sedikit.

Jika Anda sedang berada di keramaian atau di tengah rapat kantor, minta sedikit waktu menenangkan diri Anda di tempat yang sepi dan nyaman. Tentunya bila kondisi tersebut memungkinkan. Mencari udara segar setidaknya dapat membantu untuk membangkitkan pikiran ke arah yang positif.

2. Hindari langsung meluapkan reaksi buruk

Bteriak, memaki, menangis, menjerit, bahkan menghancurkan benda yang ada di sekitar, sering kali dipilih sebagai bentuk luapan emosi yang sudah tidak dapat terbendung. Namun alangkah baiknya bila Anda memikirkan matang-matang konsekuensi apa yang akan Anda terima dari perilaku ini.

Otak adalah salah satu bagian tubuh yang terlibat paling dominan saat sedang dirundung masalah. Di saat yang bersamaan, otak juga bisa kesulitan untuk membuat keputusan yang masuk akal ketika emosi sudah memuncak.

Sebab tidak menutup kemungkinan, masalah justru akan bertambah runyam karena reaksi Anda yang cenderung berlebihan. Sebagai gantinya, coba tenangkan diri dengan menarik napas dalam lalu keluarkan secara perlahan. Lakukan teknik pernapasan ini selama beberapa menit, lalu rasakan sensasi nyaman yang berbeda dari sebelumnya.

Dijamin, Anda bisa lebih berhati-hati dalam memutuskan langkah apa yang akan diambil selanjutnya.

3. Pancarkan emosi positif

Membiarkan diri terpuruk dalam emosi negatif yang membelenggu tentu tidak baik. Daripada terus-menerus kepikiran cekcok dengan pasangan semalam atau omongan menyakitkan si bos tadi pagi, kenapa tidak coba cari jalan keluar yang justru bisa memunculkan aura positif Anda?

Ya, setelah sudah cukup tenang, pikirkan inti dari permasalahan yang membuat Anda uring-uringan ini. Selanjutnya, petik manfaat baik yang bisa dijadikan ‘cambuk’ positif untuk menghalau emosi buruk Anda. Anggap saja perkataan dari bos sebagai sebuah masukan baik yang akan meningkatkan kinerja Anda.

Perdebatan dengan pasangan pun bisa Anda jadikan sebagai peluang baik guna mencari kelebihan dan kekurangan demi keharmonisan hubungan ke depannya. Memang, bukan hal mudah untuk menemukan hikmah dibalik pahitnya emosi negatif. Akan tetapi di sisi lain, kemampuan melihat permasalahan dari sisi yang baik bisa jadi ajang ‘balas dendam’ untuk membantu Anda memancarkan emosi positif.

4. Coba lebih berlapang dada.

Setelah berjuang menghalau masalah yang kadang datang bertubi-tubi, kini saatnya Anda bangkit untuk membuktikan bahwa Anda baik-baik saja. Bukan berarti Anda harus terus menutupi kesedihan yang ada.

Hanya saja, tidak semua permasalahan harus ditunjukkan secara terang-terangan — terlebih ketika sedang berada di situasi yang mengharuskan Anda tetap bersikap profesional.

Jadi apa yang sebaiknya dilakukan? Anda perlu menerima dengan lapang dada bahwa ada beberapa hal yang tidak mungkin diubah. Tugas Anda di sini adalah mengendalikan emosi tersebut, sesulit dan seberat apapun rasanya.

Lagi-lagi, jangan terlalu terjebak dalam sisi negatif dari masalah Anda. Coba tengok sisi positifnya, yang mungkin bisa Anda ambil sebagai bentuk penyemangat diri untuk bertindak lebih baik lagi.

Cara menghilangkan sifat ke egoisan

1. Kenali sumbernya

Cara merubah kepribadian untuk bisa mengurangi bahkan menghilangkan sifat egois yang keterlaluan dari seseorang, dia harus bisa menggali ke dalam dirinya sendiri dan menemukan apa yang menjadi sebab dari keegoisannya. Seorang yang egois biasanya kerap kali merasa takut. Takut bila dirinya tidak diperhatikan, takut tersaingi, takut kalah dalam sesuatu hal, dan lainnya. Ataukah karena dia tidak pernah mengenal kesusahan sehingga tidak punya empati terhadap orang lain.

2. Mulailah tumbuhkan rasa empati

Jika sudah mengetahui sumber dari rasa egoisnya, seseorang bisa mulai mencoba mendengarkan dengan baik. Bila sebelumnya ia selalu sibuk dengan dirinya sendiri, maka sekarang waktunya meluangkan diri untuk kebutuhan orang lain. Dengan mendengarkan, sifat empati perlahan akan mulai tumbuh. Mampu berempati kepada orang lain adalah salah satu cara bersikap tenang dan dewasa. Dari sikap empati itulah akan tumbuh kepedulian terhadap orang lain.

3. Belajar untuk sabar

Salah satu pemicu keegoisan seseorang adalah kesulitan untuk bersikap sabar. Dia tidak sabar menunggu orang lain untuk mendapatkan haknya lebih dulu, sehingga dia bersikap mendahulukan dirinya sendiri. Belajar cara bersikap sabar dan menahan diri akan menjadi cara yang bagus untuk mengurangi sifat egois. Cara mendidik anak perempuan  dan cara mendidik anak laki – laki yang baik juga dengan menanamkan sikap sabar supaya kelak tidak menjadi pribadi yang egois.

4. Berhenti membandingkan

Orang egois akan selalu merasa tidak puas dan membandingkan keadaan dirinya dengan orang lain yang dianggapnya lebih baik. Hal ini berkaitan erat dengan rasa iri hati. Bila ingin menghilangkan keegoisan, dia perlu belajar untuk berhenti membuat perbandingan akan keadaan dirinya dengan orang lain. Cara merubah diri menjadi lebih baik yaitu dengan berusaha menerima keadaan diri sendiri dan kenyataan dalam hidup seseorang terlebih dulu.

5. Kembangkan prasangka baik terhadap orang lain

Pikiran yang buruk mengenai orang lain akan selalu ada dalam benak seorang yang egois, dan karena itulah dia memutuskan untuk selalu mendahulukan dirinya daripada orang lain. Cara menjadi pribadi yang baik dan tidak egois adalah dengan mulai mencoba berpikiran baik tentang orang lain, dan kesampingkan semua prasangka buruk sebelum terbukti kebenarannya.

6. Coba untuk lebih ramah lagi

Biasanya seorang yang egois itu memang jarang menunjukkan sikap ramah. Itu karena mereka terlalu fokus pada diri sendiri sampai tidak menyadari bagaimana cara bersikap yang benar terhadap orang lain. Mulai bersikap ramah dengan sering tersenyum, bisa menjadi cara menghargai orang lain yang benar. Karena dengan bersikap ramah, seseorang telah memberikan penghargaan kepada orang lain yang berinteraksi dengannya.

7. Belajar untuk mulai membantu orang lain

Semua orang memang memiliki masalahnya sendiri dan kesibukannya sendiri. Karena itulah jarang orang yang bisa memfokuskan diri kepada masalah orang lain. Akan tetapi, ini juga merupakan salah satu bentuk dari keegoisan. Belajar untuk meringankan beban orang lain di tengah kesibukan diri sendiri akan menjadi langkah yang bagus untuk mulai mengurangi keegoisan diri. Bila memiliki sahabat, cara membahagiakan sahabat juga dengan belajar untuk mulai mencoba meringankan masalah yang sedang dia hadapi.

8. Introspeksi

Bila seseorang ingin menghilangkan sikap egois, sesekali perlu juga merenungkan apakah dia telah berhasil menghilangkan sifat egoisnya, paling tidak sedikit demi sedikit. Renungkan seberapa besar kemajuan yang dicapai. Apakah sifatnya itu masih menyusahkan dan membuat kesal orang lain, ataukah dia sudah berhasil mengembangkan sesuatu yang positif dari dirinya dalam keseharian. Introspeksi diri juga akan menjadi cara meningkatkan harga diri seseorang.

9. Belajar bersikap dewasa

Sifat egois erat kaitannya juga dengan pola berpikir yang kekanakan. Cara menghilangkan sifat kekanak – kanakan yaitu dengan mulai mengikis keegoisan dalam diri. Seseorang bisa bersikap egois karena dia masih mempertahankan pola pikirnya sejak masih anak – anak dan belum bisa menumbuhkan kedewasaan.

10. Lapang dada

Untuk menghilangkan sifat buruk, seseorang harus bisa membuka dirinya terhadap kritikan dari orang lain. Dia harus bisa bersikap lapang dada dan menerima berbagai saran serta nasihat yang penting bagi perbaikan dirinya. Sifat egois bisa menjadi salah satu penyebab pertengkaran dalam rumah tangga, karena itu penting bagi seseorang untuk mau bersikap terbuka dan memperbaiki diri.

Sumber :https://cintalia.com/

Kebiasaan mendorong sikap optimis

1. Selalu bersyukur

Jika Anda tidak pernah bersyukur makan Anda tidak akan pernah merasa puas. Bersyukur akan memberi Anda kekuatan dan mengajari bagaimana Anda menghargai hal-hal dalam kehidupan.

2. Berbagi kisah

Saat kita berbagi cerita, kita juga membagikan sesuatu pada orang lain. Seperti berbagi semangat, harapan yang mengandung rasa optimis.

3. Memaafkan

Menerima atau meminta maaf adalah cara untuk menciptakan kedamaian. Kedamaian akan membuat Anda berpikir jernih dan optimis.

4. Jadi pendengar yang baik

Ketika Anda mendengarkan Anda mendapat lebih banyak pengetahuan. Anda juga menunjukkan kepercayaan diri dan menghargai orang lain. Pengetahuan dan keyakinan adalah bekal untuk memancarkan energi positif.

5. Hilangkan kecemburuan

Ketika iri pada orang lain, kita hanya akan menyakiti diri sendiri. Salurkan energi untuk berbuat lebih baik daripada bersikap iri.

6. Lebih banyak senyum

Ketika tersenyum, orang lain juga akan ikut tersenyum dan menciptakan lingkungan yang bahagia. Sebaliknya jika Anda cemberut, maka tidak akan ada orang yang memberi senyumnya pada Anda.

7. Berpikir positif

Berpikir positif akan membuat kehidupan lebih mudah karena Anda memandangnya dari sudut yang positif. Selain itu energi positif juga akan terpancar sehingga Anda selalu berpikiran optimis.

8. Olahraga dan konsumsi makanan bergizi

Tubuh yang bugar merupakan kunci hidup sehat. Tubuh yang sehat akan mendorong pemikiran seseorang menjadi lebih jernih dan ceria. Untuk itu jangan lewatkan olahraga dan makanan bergizi setiap harinya.

9. Yakin punya masa depan lebih baik

Setiap orang punya masa lalu yang tidak menyenangkan. Namun bukan menjadi jaminan jika masa depan Anda akan buruk juga. Yakin lah Anda akan mempunyai masa depan yang baik jika mau berusaha dan optimis.

10. Berhenti menyalahkan orang lain

Sangat mudah untuk menyalahkan orang lain. Yang tersulit adalah introspeksi diri. Menyalahkan orang lain adalah sikap pengecut dan pesimis.

Sumber:https://googleweblight.com/i?u=https://m.merdeka.com/gaya/10-kebiasaan-yang-mendorong-sikap-optimis.html&hl=id-ID

Apa itu ikhtiar!! Dan manfaatnya?

IKHTIAR

           Ikhtiar merupakan sikap berusaha secara sungguh-sungguh guna mencapai harapan dan cita-citanya.

Beberapa manfaat bersikap ikhtiar, antara lain :  

• Memperoleh apa yang dicita-citakan.
• Dapat mengubah nasib dan keadaan menjadi lebih baik.
• Menumbuhkan sikap pekerja keras dan menghindarkan diri dari sikap pemalasan.

Manfaat bila kita optimis

OPTIMIS

           Optimis merupakan bentuk sikap percaya diri, yakin, serta memiliki harapan positif terhadap suatu hal baik tujuan maupun ujian.

Beberapa manfaat bersikap optimis, antara lain :  

• Menjadikan kita senantiasa dapat berpikir positif dalam menyikapi segala perkara.
• Menjadikan diri tidak mudah menyerah dan putus asa.
• Menumbuhkan sikap percaya.

Manfaat bila kita tawakal?

Manfaat bila kita tawakal?

1.kita akan lebih merasa puas akan hasil yang telah kita peroleh setelah kita berusaha sebab itu adalah hal terbaik untuk kita yang ALLAH berikan.
2.kita meyakini bahwa ALLAH lah yang hanya dapat memberikan pahala ataaupun sesuatu yang kita butuhkan karena kita sudah berserah diri kepada NYA.
3.ketika orang mengeluh kesahkan hasil yang diperolehnya kita tidak akn mengeluh kan hal itu karena kita meyakini semua itu adalah hal terbaik yang telah ALLAH berikan
4.kita sadar akan pentingnya berusaha dahulu baru bertawakal atau menyerahkan semua keputusan kepada ALLAH dan meminta bantuanNYA .sebab doa tanpa usaha juga sia sia.

Cara mental kuat

1. Ingat Tuhan sesering mungkin

Mental akan kuat kalau dapat dukungan kuat, bukan? Nah, dukungan terkuat di dunia ini adalah Tuhan. Jadi, ingatlah Tuhan sesering mungkin agar mental Anda kuat.

Saya tidak tahu agama Anda. Namun, jika Anda beragama islam, cara mengingat Allah SWT adalah dengan berdzikir. Anda dapat melakukannya setelah shalat 5 waktu atau di saat-saat lain.

2. Berpikir positif

Anda mungkin mengalami kekecewaan dan kegagalan dalam kehidupan pribadi atau profesional Anda. Jangan bersedih atau memutuskan untuk menyerah. Berpikir positiflah akan kedua hal tersebut.

3. Jangan pusingkan apa yang dikatakan orang lain

“Anda tidak akan sukses. Anda tidak berbakat. Anda tidak akan berubah menjadi lebih baik”.

Barangkali Anda sering mendengar pernyataan-pernyataan itu dari teman, rekan kerja, atau keluarga Anda sehingga melemahkan mental Anda.

Mulai sekarang jangan pusingkan apa yang dikatakan orang. Dengarkan dari telinga kanan, lalu buang dari telinga kiri Anda.  Kemudian, fokus pada tujuan hidup Anda.

4. Asah terus kemampuan diri

Cara lain menguatkan mental Anda adalah dengan terus mengasah kemampuan Anda. Pengasahan kemampuan ini dapat melalui dengan latihan, belajar, mengikuti kursus, atau mencoba strategi baru.

Sebagai contoh, jika Anda mahasiswa Jurusan Kimia dan akan mengikuti ujian Kimia Organik sebulan kemudian, pelajari materi-materi kuliah yang telah diajarkan dosen-dosen Anda mulai sekarang. Baca buku teks Kimia Organik dan jawab soal-soal latihan yang ada.

Dengan demikian, Anda percaya diri menghadapi ujian tersebut. Tidak perlu ke dukun atau ke kuburan agar mental Anda kuat, bukan?

5. Lakukan meditasi

Anda juga bisa meningkatkan mental Anda dengan melakukan meditasi, yaitu pemusatan pikiran dan perasaan untuk mencapai sesuatu. Anda dapat melakukan aktivitas ini di suatu tempat yang hening selama 5-30 menit setiap harinya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meditasi bermanfaat bagi kesehatan mental seseorang. Sebagai contoh, sebuah penelitian di tahun 2012 yang dipublikasikan di jurnal  menemukan bahwa orang-orang yang berlatih meditasi selama 6 minggu menjadi tidak kaku dalam berpikir.

Sumber: https://www.tipspengembangandiri.com/cara-menguatkan-mental/

Apa itu pesimisme!!!

Apa itu pesimisme?

Pesimisme adalah paham yang menganggap bahwa segala sesuatu yang ada pada dasarnya adalah buruk atau jahat. Kata pesimisme berasal dari bahasa Latin pessimus yang artinya terburuk. Penganut paham ini akan melihat bahwa hidup selalu berisi kejahatan, sekalipun secara nyata selalu ada kebaikan dan kejahatan.

Apa itu optimis!!

Apa itu optimis!!

adalah paham keyakinan atas segala sesuatu dari segi yang baik dan menyenangkan dan sikap selalu mempunyai harapan baik di segala hal.

Apa itu tawakal!!

APA ITU TAWAKAL!

menyerahkan. Dalam agama Islam, tawakal berarti berserah diri sepenuhnya kepada Allah dalam menghadapi atau menunggu hasil suatu pekerjaan, atau menanti akibat dari suatu keadaan. 

Cara menghadapi masalah

Cara Menghadapi Masalah

1. Tenangkan Pikiran. Ini penting untuk menghindari kemungkinan lain yang lebih buruk dan untuk mengurangi stres.
2. Berpikir Positif. Pikiran positif dan optimis akan menarik lebih banyak hal positif yang akan terjadi.
3. Berpikir Kreatif. ...
4. Meminta Pertolongan Allah. ...
5. Jangan Berputus asa.

Do'a ujian nasional

1. Pada hari ujian berlangsung, setelah shalat subuh membaca doa Nabi Syu’ib di bawah ini sebanyak 41 kali.

رَبَّنَا افْتَحْ بَيْنَنَا وَبَيْنَ قَوْمِنَا بِاْلحَقِّ وَاَنْتَ خَيْرُ اْلفَاتِحِيْنَ

Rabbanaftah bainana wa baina qoumina bil-haqqi wa anta khoirul fatihin

Ya Tuhan kami, berilah keputusan antara kami dan kaum dengan benar. Engkaulah pemberi keputusan terbaik.

• Sebelum menjawab soal-soal ujian dibaca kembali sebanyak tiga kali, lalu kemudian ditutup dengan doa berikut.

اَللَّهُمَّ اِنِّيْ اسْتَوْدَعْتُكَ جَمِيْعَ مَا قَرَأْتُهُ فَارْدُدْهُ اِلَيَّ عِنْدَ حَاجَتِيْ اِلَيْهِ

Allahumma innistauda’tuka jami’ama qoro’tuhu fardudhu illayya ‘inda hajati ilaihi

Ya Allah, sesungguhnya hamba menitipkan semua apa (pelajaran) yang telah hamba baca dan mohon kembalikan kepada hamba pada saat hamba membutuhkannya.

Tata solat tahajud

1. Waktu sholat tahajud

Waktu untuk sholat tahajud yaitu selepas isya hingga sebelum terbit fajar, dengan didahului oleh tidur. Sholat tahajud yang paling utama yaitu pada sepertiga malam terakhir.

2. Niat sholat tahajud

Sebenarnya tata cara sholat tahajud lengkap, tidak berbeda jauh dengan sholat sunnah pada umumnya. Sholat tahajud dikerjakan 2 rakaat, 2 rakaat dan seterusnya.

Niat sholat tahajud yaitu sebagai berikut:

Ushallii sunnatat-tahajjudi rak’ataini (mustaqbilal qiblati) lillahi ta’aalaa.

Artinya :

Aku niat sholat sunnah tahajud dua rakaat (dengan menghadap kiblat) karena Allah Ta’ala.”

3. Melakukan takbiratul ihram, diikuti dengan doa iftitah

Pada umumnya, terdapat dua doa iftitah yang sering digunakan, di antaranya :

Allahuakbaru kabiiraw walhamdulillahi katsiran, wa subhaanallahi bukrataw wa’ashiila, innii wajjahtu wajhiya lilladzii fatharas samaawaati wal ardha haniifam muslimaw wamaa anaa minal musyrikiina. Inna shalaati wa nusukii wa mahyaaya wa mamaatii lillaahi Rabbil’aalamiina. La syariikalahu wa bidzaalika umirtu wa anaa minal muslimiina.

Artinya :

Allah Maha Besar dengan sebesar-besarny. Segala puji yang sebanyak-banyaknya bagi Allah. Maha Suci Allah pada pagi dan petang hari. Aku menghadapkan wajahku kepada Tuhan yang telah menciptakan langit dan bumi dengan segenap kepatuhan dan kepasrahan diri, dan aku bukanlah termasuk orang-orang yang menyekutukanNya.

Sesungguhnya shalatku, ibadahku, hidupku dan matiku hanyalah kepunyaan Allah, Tuhan semesta alam, yang tiada satu pun sekutu bagiNya. Dengan semua itu aku diperintahkan dan aku adalah termasuk orang-orang yang berserah diri.

Atau dapat menggunakan doa iftitah seperti berikut:

Allahumma baa’id bainii wabaina khathaayaaya kamaa baa’adta bainal masyriqi wa maghribi, allahumma naqinii min khathaayaaya kamaa yunaqats tsaubul abyadhu minad dana. Allahumaghsilnii min khathaayaaya bil maa’i wats tsalji

Artinya:Ya Allah, jauhkan antara aku dan kesalahanku, sebagaimana engkau menjauhkan antara timur dan barat. Ya Allah, bersihkanlah aku dan kesalahan-kesalahanku, sebagaimana baju putih dibersihkan dari kotoran. Ya Allah, cucilah aku dari kesalahan-kesalahanku dengan salju, air dan air es.

JADILAH DIRI SENDIRI

Jadilah diri sendiri

Jadilah diri sendiri dan berusahalah menjadi pribadi yang baik dan tepat, sehingga cinta tahu kemana harus menemukanmu.

Manusia senantiasa menilai anda. Walau siapa pun anda hari ini jadilah diri anda sendiri. Lihatlah siapa yang boleh menerima anda.

Janganlah hanya menjadi diri sendiri. Jadilah diri sendiri yang lebih baik.

Jangan membandingkan dirimu dengan orang lain. Iri hati hanya membuat jiwamu gelisah. Jadilah diri sendiri

Kita harus belajar menerima kebahagiaaan lebih banyak lagi. Sisanya biarlah begitu saja, jadilah diri sendiri.

Jadilah diri sendiri jangan berusaha menjadi orang lain, karena orang lain belum tentu sebaik yang anda lihat dan pikirkan.

Janganlah menjadi diri anda sendiri. Jadilah lebih besar daripada diri anda yang kemarin.

Kita memang adalah bagian dari kehidupan ini, tapi kita adalah pemilik hidup kita sendiri. Maka jadilah diri sendiri, bukan orang lain

Jadi diri sendiri bukan berarti terus memelihara keburukan yang sering kita lakukan. 

Jangan mengubah dirimu hanya untuk membuat seseorang mencintaimu, jadilah diri sendiri dan biarkan orang yang tepat mencintaimu.

Jadilah diri sendiri dan jadikan kekurangan yang ada pada diri kita menjadi sebuah kelebihan.

Jadilah diri sendiri, bahagiakan dirimu dengan cara sendiri, Jangan meniru orang lain untuk bisa bahagia.

Jadilah diri sendiri insya Allah akan menambahkan lagi kecantikan yang ada 

Jangan mengubah dirimu hanya untuk membuat seseorang mencintaimu, jadilah diri sendiri dan biarkan orang yang tepat mencintaimu.

Jadilah diri sendiri karena tidak ada yang bisa melakukannya lebih baik dari diri kita sendiri.

Jangan berubah agar seseorang menyukaimu. Jadilah diri sendiri, maka akan datang orang yang tepat dan menyayangimu tanpa syarat.

Cara menghadapi bersyukur

2. 
   1
   Buat daftar hal-hal yang Anda syukuri setiap hari Minggu. Tak perlu menunggu hari Thanksgiving atau hari raya lainnya untuk mensyukuri segala hal. Setiap hari Minggu, ambil notes dan duduklah selama lima belas menit. Buatlah daftar semua hal yang Anda syukuri. Pikirkan hal baru sebanyak-banyaknya, dan selalu munculkan setidaknya sepuluh hal, entah itu besar atau kecil. Barangkali Anda bisa menulis, Kasih Ibu yang tak ada habisnya atau Lukisan teman sekamar saya yang dia buat untuk saya.

   • Tantang diri Anda sendiri. Pikirkan setidaknya lima belas hal baru yang Anda syukuri setiap minggu.
   • Menuliskan hal-hal yang Anda syukuri akan membuat Anda lebih menghargai hal-hal tersebut.
3. 
   2
   Syukuri persahabatan Anda. Banyak orang merasa bersalah karena menganggap remeh teman-temannya. Anda mungkin berpikir bahwa teman-teman Anda hadir begitu saja, seperti sofa di ruang tamu atau pohon di halaman rumah Anda. Namun sayangnya tidak begitu, wahai pembaca. Jika Anda terlalu lama menganggap remeh teman-teman Anda, perlahan-lahan mereka akan meninggalkan Anda. Jadi, setiap kali Anda pergi jalan-jalan dengan salah seorang teman Anda, renungkan betapa penting artinya orang ini bagi Anda, betapa banyak yang telah dia lakukan untuk Anda, dan betapa beruntungnya Anda memiliki orang ini dalam hidup Anda.

   • Memang, tak ada orang yang sempurna, dan salah seorang teman Anda mungkin sesekali kecewa terhadap Anda. Tapi apakah Anda sendiri seorang kawan yang tak bercela? Sepertinya tidak.
   Ad
4. 
   3
   Syukuri keluarga Anda. Keluarga adalah satu hal yang patut Anda syukuri. Orangtua Anda mungkin adalah orang yang mengatakan bahwa Anda sebaiknya perlu lebih banyak bersyukur. Jadi, luangkan waktu untuk mengatakan kepada keluarga Anda mereka sangat berarti bagi Anda, untuk membantu orang-orang di rumah, menelepon atau menulis surat jika Anda tinggal di tempat yang jauh satu sama lain, dan mengatakan kepada orang yang membesarkan serta tumbuh bersama betapa mereka sangat berarti dalam hidup Anda.

   • Jangan biarkan satu hari berlalu tanpa mengatakan kepada keluarga Anda bahwa Anda sangat menyayangi mereka.
   • Jika Anda tidak dibesarkan oleh keluarga yang memperlakukan Anda dengan baik, pada akhirnya Anda harus menerima itu. Walaupun sama sekali tidak adil, jika Anda ingin berusaha untuk lebih bersyukur, fokuslah pada orang-orang yang termasuk dalam sistem pendukung Anda, bukan orang-orang yang tidak hadir.
5. 4
   Syukuri semua perbuatan baik yang dilakukan untuk Anda. Sepanjang sejarah, bayangkan betapa banyak orang yang telah memberi sumbangsih sehingga Anda bisa menjadi diri Anda yang sekarang melalui kerja keras yang tak terlihat dan sikap mau berkorban. Menyadari bahwa Anda tidak bisa menjadi pribadi seperti sekarang ini seandainya tidak ada orang-orang tersebut merupakan satu langkah penting menjadi orang yang penuh syukur.
   
   

   • Sebagian dari orang-orang ini tidak dikenal. Misalnya, orang-orang yang menulis artikel Wikipedia. Untuk itu, Anda tidak pernah tahu sebenarnya sudah seberapa besar bantuan dari seorang asing atau teman Anda. Kadang-kadang orang yang sangat bermoral bisa menjadi sangat rendah hati.
6. 
   5
   Syukuri kesehatan Anda. Kesehatan adalah satu hal yang kerap disepelekan orang, dan Anda perlu merenungkan hal ini jika suatu saat Anda mendapati diri sedang mengeluh. Ya, Anda mungkin kehilangan ponsel atau terlibat perselisihan dengan sahabat Anda, dan hal-hal itu memang tidak menyenangkan, tapi Anda bisa melewati itu semua dan akan mengubah keadaan menjadi lebih baik dengan mudah. Kondisi fisik lemah yang tidak dapat dipulihkan dengan mudah dapat mengubah jalan hidup Anda. Jadi, jika suatu saat Anda merasa seluruh dunia membenci Anda, berbahagialah Anda masih memiliki tubuh yang sehat.

   • Bersyukurlah atas udara yang Anda hirup, pikiran yang jernih, dan langkah yang ringan. Ada begitu banyak orang yang tidak terlalu beruntung, tapi bisa tetap bersyukur.
   • Anda akan lebih bersyukur jika pernah merasa khawatir mengenai kondisi kesehatan Anda, dan kemudian menyadari bahwa semuanya baik-baik saja. Tapi semoga tidak harus sampai seperti ini.
   • Sumber: https://www.google.com/amp/s/id.m.wikihow.com/Menjadi-Pribadi-yang-Selalu-Bersyukur%3famp=1